• 小学生・中学生・高校生対象 個別指導の学習塾 今村塾  「繰り返し学習で成績アップ!」

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規則正しく、暑さに負けない

こんばんは。今村塾の塾長の今村です。

夏休みが始まって、2週間が経ちました。

 

今年の夏は猛暑となっています。

名古屋で観測史上最高の40℃超えの気温を観測しました。

今村塾のある美浜は、それよりは気温が低いもののかなりの暑さであることは間違いありません。

 

今村塾では、全教室で冷房をフル稼働させていますが、午後からは日差しの関係で2階の小教室のエアコンの効きがどうしても悪くなります。高校生の専用教室として使用していますが、さすがにここ数日は夜のみの使用にとどめています。

 

冷房がかかっていても熱中症になる可能性があるので、注意が必要です。

 

 

さて、この暑さの中でも生徒たちは昼から夜まで勉強をがんばっています。

今年の受験生は例年よりも多くの生徒が塾にこもって勉強しています。

夏休み中の塾は日曜日とお盆休みを除いて、14時~21時20分まで開放していますが、夜ごはんも持ってきて開放時間中にずっと教室にいて勉強している生徒もいます。

 

教室に長くいて勉強する中学3年生が多くいて、教室の雰囲気もとてもよいです。

ただ、そんな中でも少し気になる話がありました。

それは

 

「寝る時間が遅い生徒がいる」

 

ということです。

生徒と会話をしていると夜中の12時以降に就寝をしている生徒がいることが最近よく判明します。

それも1人や2人ではありません。

特に男の子で、この傾向があります。

 

いけませんね~。

塾が14時からなので、朝はゆっくりでいいからと

 

「昼前の11時くらいまで寝ていた!」

 

なんていう生徒もいました。

毎年こういう生徒はいるので注意をするのですが、やはり休み中でも「早く寝る」ということはとても重要です。

できれば「23時までに寝る」ことをしてほしいです。

 

暑さ+寝不足(もしくは不規則な生活)が体調を崩す原因になります。

夜遅くまで起きていると疲れもたまりやすく、勉強を長時間していても集中力がもちません。

休みなので、自分がやりたいことをやって寝るのが遅くなるのもわかる気がしますが、規則正しい生活をおくるように意識しましょう!

 

コツとしては、早起きに意識を向けるのではなく、「寝る時間を一定にする、かつ23時前までに寝る」ことを意識しましょう。

 

 

愛知県美浜町の個別指導塾 今村塾

塾長 今村英之